今天有朋友打我電話，說是半月板卡鎖了，問怎么解鎖，朋友是退役運動員，半月板二度損傷，以前出現(xiàn)這種情況都是隊醫(yī)處理的，現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況沒法辦了。我囑咐他找一個高點的凳子、桌子或者床之類的，能坐在上面讓腳懸空，然后放松肌肉，慢慢晃動卡鎖那條腿，幾分鐘后卡鎖解除。
膝關節(jié)交鎖是膝半月板損傷的最典型表現(xiàn)，表現(xiàn)為在行走、下蹲等活動中，膝關節(jié)屈伸突然受限，像被卡住一樣不能活動，并伴有明顯的疼痛。這是由于半月板損傷撕裂后，在膝關節(jié)屈伸過程中，特別是屈伸又伴有膝部扭轉時，破裂的半月板卡在股骨髁間窩內(nèi)或股脛關節(jié)間，導致膝部活動受限無法屈伸。
交鎖較輕時，可通過我上述的方法來解鎖，這是因為關節(jié)腔是有一定空間的，通過不停的晃動自己的腿部不停的調(diào)整破裂的半月板的位置，等破裂的半月板不再卡在那里，卡鎖也就解除了；但如果半月板桶柄狀撕裂，卡于髁間窩內(nèi)，可發(fā)生無法解鎖，甚至有醫(yī)生手法整復也不能解鎖，只有進行手術。
半月板損傷分三級，一二度損傷都是可以保守治療的，之前又遇見柔道運動員半月板三度損傷還在繼續(xù)打比賽，所以普通人再說一度二度損傷要不要手術這個話題了。
半月板損傷的病人盡量避免從事劇烈運動，平時加強下肢肌肉力量鍛煉，減輕半月板壓力，有不適立即去醫(yī)院做物理治療就可以了。